0176-21947845 info@guyot-coaching.de

Einzelcoaching-Pakete

Coaching Paket 1

„Soforthilfe Stressprävention“
3 Coaching-Stunden
inklusive Selbstreflexionsbogen
Ort: Q1, 17-18, 68161 Mannheim

Sie brauchen Starthilfe?

Sie wissen nicht, wie Sie mit ihrem aktuellen Stress umgehen können?
Sie benötigen einen kleinen Anschubs von außen?

Schon drei Coaching Stunden können Ihnen dabei helfen, eine neue Richtung einzuschlagen.

Wir sprechen an zwei bis drei Terminen (insgesamt 180 Minuten) in entspannter, diskreter Atmosphäre miteinander.
Im geschützten Rahmen beleuchten wir, was Sie momentan belastet.
Wir reflektieren Ihre Gedanken und Gefühle und betrachten, wie diese Einfluss auf Ihr Leben nehmen.
Gemeinsam entwickeln wir schließlich effektive Strategien, wie Sie wieder in Ihr Gleichgewicht kommen können.

Ihre Investition ins Coaching-Paket 1 als Selbstzahler/in: 300 Euro (zzgl.. 19% MwSt.)

Soforthilfe Stressprävention Coaching Paket
Stresspräventions-Coaching-Programm

Coaching Paket 2

8-wöchiges Stresspräventions-Coaching-Programm“
8 Coaching-Stunden
inklusive Selbstreflexionsbogen
Ort: Q1, 17-18, 68161 Mannheim

Sie möchten lernen, Ihren Stress besser zu regulieren? Dauerhaft entspannter werden? Wieder mehr Lebensfreude und Energie haben?

Dann ist das 8-Wochen-Coachingprogramm genau das Richtige für Sie!

Ihr Coach Alice Guyot begleitet Sie persönlich beim/bei der
• Kennenlernen Ihrer individuellen Stressmuster
• Reflexion dysfunktionaler Gedanken und Verhaltensweisen
• Stärkung der inneren Ressourcen im Umgang mit belastenden Situationen
• Erlernen von gesundheitsfördernden Bewältigungsstrategien
• Transfer der neu gewonnenen Lösungsstrategien in die Praxis

Das Wie/Methode
Wie funktioniert das?
Sie erhalten Hilfe beim:
Hinsehen – Erkennen – Verstehen
Hinterfragen – Aufbrechen – Sortieren
Transformieren – Integrieren – Lösen
…Ihres individuellen Stress-Systems mit wissenschaftlich fundierten Methoden

Das Wozu/Sinn
Das Ergebnis:
Ruhe – Entspannung – Resilienz
Selbstbewusstsein – Vitalität- Energie
(Lebens-) Lust – Freude – Genuss

Das Womit/Mittel
Sie erhalten:
Impulse
Unterstützung – Begleitung – Hilfestellung
Kleine Übungen
Übergabe von Wissen und Erfahrungen
Raum und Zeit

Ihre Investition ins Coaching-Paket 2 als Selbstzahler/in: 720 Euro (zzgl. 19% MwSt.)

Stress-Präventionskurse

Die Präventionskurse orientieren sich am Modell des „Stressimpfungstrainings“ von Donald Meischenbaum, Mit-Begründer der kognitiven Verhaltenstherapie. Es ist ein Verfahren, das keine spezifische Behandlung darstellt, sondern Ihnen dabei hilft, einfach anwendbare Strategien zu trainieren, die Sie langfristig in Ihren Alltag integrieren können. Sie lernen dabei, wie Sie Stresssituationen angemessen bewältigen und Probleme durch alternative kognitive Maßnahmen lösen. Möchten Sie Ihre Lebensthemen lieber im festen Gruppenkontext bearbeiten? Dann sind die Gruppenangebote genau das Richtige für Sie! Kompakt am Wochenende oder lieber wöchentlich auf 8 Termine verteilt? Das entscheiden Sie!

2-tägiger Kurs: „Systemische Stressprävention“

2-tägiges Stressimpfungstraining am Wochenende
2 x 6 Stunden

Beginn: 23.05.2020
Ende: 24.05.2020
Zeit: samstags von 09:00 – 15:00 Uhr
sonntags von 10:00 – 16:00 Uhr
Ort: Q1, 17-18, 68161 Mannheim
Kursgebühr: 180 Euro
E-Mail: info@guyot-coaching.de
Tel. 0176-21947845
0621-15306446
Anmeldung: Per Kontaktformular, telefonisch, via E-Mail oder Textnachricht
Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 8 Personen begrenzt.

Stressimpfungstraining am Wochenende
Systemische Stressprävention in der Gruppe

8-wöchiger Kurs: „Systemische Stressprävention“

8-wöchiges Training „Systemische Stressprävention“ in der Gruppe
8 x1,5 Stunden

Beginn: 23.09.2020 (mittwochs)
Ende: 11.11.2020
Zeit: 17:00 -18:30 Uhr
Ort: Q1, 17-18, 68161 Mannheim
Kursgebühr: 180 Euro
E-Mail: info@guyot-coaching.de
Tel. 0176-21947845
Anmeldung: Per Kontaktformular, telefonisch, via E-Mail oder Textnachricht
Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 8 Personen begrenzt.

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