Self Care Saturday - online

Sorgen Sie sich gut um andere, aber schlecht um sich selbst? 

Fällt es Ihnen schwer, Nein zu sagen?

Nimmt Ihre To-Do-Liste kein Ende?

Für diese Fragen gibt es einen Raum. 

Einmal im Monat lade ich Sie ein, sich in einer Gruppe von Gleichgesinnten eine Stunde lang Zeit für sich selbst zu nehmen. Ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu erforschen. Zu reflektieren, was Ihnen persönlich gut tut und neue Wege zur Stressbewältigung kennenzulernen. 

Das erwartet Sie: 

• Motivierende Impulse zum Umgang mit Stress aus der aktuellen Stressforschung

• Inspirierende Selbstreflexionsübungen 

• Anregende Gruppendiskussionen 

• Kleine Übungen zur Entspannung und Regeneration 

Nächste Termine:  

24.02.2024 – 23.03.2024 – 27.04.2024  

Zeit: 

samstags, 10:00-11:00 Uhr

Themen:

24.02.2024: Stress im Alltag erkennen und abbauen

23.03.2024: Zeitmanagement – Zeit planen und sinnvoll nutzen   

27.04.2023: Wege zur Entspannung finden

Ort: Online via Zoom – auf persönliche Einladung

Bitte melden Sie sich verbindlich an. Sie erhalten dann per E-Mail eine persönliche Einladung. Die Veranstaltung ist kostenfrei.

Bei Fragen senden Sie mir gerne eine Nachricht.