0176-21947845 info@guyot-coaching.de

Systematisch Stress abbauen in 10 Wochen

Stress im persönlichen Kontext

So individuell wie jeder Mensch ist, so einzigartig sind auch seine Reaktionen und Symptome, die Stress hervorrufen. Die Gedanken und Gefühle, die in Stressphasen in Ihrem jeweiligen (Denk-, Sinn-, und Lebens-) System entstehen, erfordern einen ganzheitlichen Blick.

Da Stress sich auf vielen Ebenen auswirkt, sind seine Ursachen in verschiedenen Bereichen zu finden.

Um dem persönlichen Stress vorbeugen zu können oder ihn als weniger belastend zu empfinden ist es wichtig, seine Ursachen und Auswirkungen ganzheitlich zu erfassen. Manchmal liegt die Quelle an anderer Stelle als wir denken.

Stressprävention heisst deshalb, Vorsorge zu treffen, um Stress gar nicht erst entstehen zu lassen oder ihn gut bewältigen zu können, wenn er auftritt.

Um zu einer dauerhaften Lösung zu kommen, und Stress nachhaltig vorzubeugen, ist es wichtig, das gesamte System eines Menschen zu reflektieren. Dabei unterstützt Sie Alice Guyot.

Systemische Stressprävention

Integration von Business- und Life-Bereichen

Einen gesunden Umgang zwischen scheinbar konkurrierenden Lebensbereichen zu finden, ist nicht leicht. Insbesondere wenn der Arbeits- und Leistungsbereich einen hohen ideellen Wert darstellt.  

Eine Trennung zwischen Arbeit und Leben ist nicht zielführend, wenn wir unsere Arbeit einst aus einem Wunsch nach beruflicher Erfüllung selbst ausgewählt haben und wir im Beruf bereits Zeiten von unerschöpflichem Enthusiasmus und Idealismus erlebt haben.

Es gilt ein ausgewogener Verhältnis zwischen Beruf und Privatleben zu finden, beide Bereiche lustvoll und ergiebig auszuschöpfen, so dass sie sich im Idealfall ergänzen können.

Wir sollten akzeptieren, dass Arbeit und Privatleben im engen Verhältnis zueinander stehen. Immer mehr Menschen spüren, dass es keinen dauerhaften und gesunden Erfolg im Beruf gibt ohne eine erfüllte Freizeit. 

Und auf der anderen Seite merkt man wie durch Erfolgserlebnisse außerhalb der heimischen vier Wände die Möglichkeiten zunehmen, auch privat, in Beziehungen und in der Familie glücklich zu werden.

 

Menü schliessen