Kurse zum Stressabbau 2025 Burnout vorbeugen: Stressprävention für Berufstätige Stress nachhaltig abbauen
Fühlen Sie sich oft gestresst und wünschen sich endlich mehr innere Ruhe?
Sind Sie abends völlig erschöpft und haben kaum Energie für die schönen Dinge des Lebens?
Kreisen Ihre Gedanken ständig, so dass Sie nur schwer abschalten können?
Diese Umstände müssen Ihr Leben nicht erschweren. Ich unterstütze Sie dabei wieder zur Ruhe zu kommen und stressige Situationen gelassener zu meistern.
Unser Ziel? Ihnen effektive Wege zu zeigen, wie Sie Stress nachhaltig bewältigen.
Haben Sie schon vieles ausprobiert, um mehr Ruhe in Ihren Alltag zu integrieren – aber der Stress holt Sie immer wieder ein? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!
Ihr Weg zu mehr Gelassenheit und mentaler Stärke
Der Kurs orientiert sich an Ihren persönlichen Bedürfnissen und vermittelt Ihnen effektive Methoden, um Stress nachhaltig zu bewältigen.
✅ Stressbewältigung: Tipps und Techniken zur Reduzierung von Stress
✅Entspannungstechniken: Methoden wie Progressive Muskelentspannung, Atemübungen und Meditation kennenlernen
✅ Stresssymptome frühzeitig erkennen: Informationen über körperliche und psychische Symptome von Stress
✅ Burnout-Symptome: Anzeichen und Warnsignale eines Burnouts erkennen
✅ Achtsamkeit: Praktiken zur Förderung von Achtsamkeit und Präsenz im Moment
✅ Life-Balance: Prioritäten setzen und sich nach den eigenen Bedürfnissen ausrichten
✅ Therapie und psychologische Beratung: Informationen über professionelle Hilfsangebote und Unterstützung
✅ Transfer in den Alltag: Praktische Tipps und Hilfestellungen das erlernte Wissen in den Alltag zu integrieren
Dieser Kurs basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Stress- und Resilienzforschung. Sie lernen, auch in herausfordernden Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren und Ihre innere Balance zu stärken.
Starten Sie jetzt – für mehr Energie, Klarheit und Gelassenheit in Ihrem Leben!
Legen Sie los…
Kurs 1: 8 Termine * 1 Stunde (in Präsenz)
montags 17:30-18:30 Uhr
Termine:
16.06.25 I 23.06.25 I 30.06.25 I 07.07.25
14.07.25 I 21.07.25 I 28.07.25 I 04.08.25
Kurs 1: 2 Termine* 4 Stunden (Kompaktkurs) (in Präsenz)
samstags 10:00-14:30 Uhr
Termine: 28.06.2025 und 26.07.2025
Kurs 3: 8 Termine*1 Stunde (online)
mittwochs 17:30-18:30 Uhr
Termine:
17.09.25 I 24.10.25 I 01.01.25 I 08.10.25
15.10.25 I 22.10.25 I 29.10.25 I 05.11.25
Ort: virtuell via Zoom mit persönlichem Anmeldelink
Kursgebühr:
200 Euro inkl. 19% MwSt. Als zertifizierter Präventionskursanbieter nach §20 SGB V wird Ihnen ein Teil der Kursgebühren (i.d.R. 75-90 Euro) von Ihrer Krankenkasse zurückerstattet, wenn Sie mindestens 80% des Kurses teilnehmen.
Bitte erkundigen Sie sich im Vorfeld über die jeweiligen Rückerstattungen bei Ihrer Krankenkasse.
Gruppengröße: Der Kurs findet in einer Kleingruppe von max. 6 Personen statt.
Wenn Sie sich für den Kurs verbindlich anmelden möchten oder noch weitere Fragen haben, schreiben Sie mir bitte eine Nachricht an info@guyot-coaching.de oder rufen Sie mich persönlich an 0176-21947845.
Ich freue mich auf Sie!
