1:1 Coaching für High Performer - mehr Ruhe und Gelassenheit, selbst im größten Trubel
Werden Sie Ihr eigener Stress-Experte
- mit Alice Guyot als Mentorin an Ihrer Seite
Erhalten Sie das Wissen und die Tools, mit denen Sie aus einem Zustand der inneren Balance Höchstleistungen erbringen
- Gesündere Lebensweise
- Bessere Performance in allen Lebensbereichen
Das erwartet Sie im Coaching:
Module 1 & 2
Status Quo
Wir analysieren Ihre Zufriedenheit in allen Lebensbereichen. Sie definieren Ihre persönlichen Ziele und Lebensprioritäten.
Stress und seine Physiologie
Wir reflektieren, was Sie stresst und wie Sie darauf reagieren. Sie erkennen unbewusste Muster, um sie zukünftig ändern und lösen zu können.
Modul 3 & 4
Stressverstärker
Wir erforschen genauer Ihre inneren Antreiberdynamiken, die dazu führen, dass Ihr persönlicher Stress sich weiter verstärkt.
Free your Mind
Sie lösen sich von Gedanken und Glaubenssätzen, die verhindern, dass Sie Ihre eigenen Bedürfnisse erfüllen. Damit schaffen Sie die Grundlage für ein entspannteres und selbstbestimmtes Leben.
Module 5 & 6
Gesunde Lebensführung
Wir reflektieren die fünf Säulen einer gesunden Lebensführung, damit sie diese mit Ihren persönlichen Gewohnheiten und Ritualen abgleichen können.
Entspannung und Regeneration
Sie erforschen, was Ihnen gut tut und wie Sie besser entspannen können. Sie erweitern Ihre Möglichkeiten, indem Sie neue Techniken kennenlernen und ausprobieren.
Module 7 & 8
Tanke neue Kraft
Sie werden sich Ihrer eigenen Stärken und Ressourcen bewusst und nehmen wahr, dass Sie ein wertvoller Mensch sind, der geachtet und angenommen werden darf, so wie er ist.
Bewusst Grenzen setzen
Sie lernen wie Sie sich bewusst von Menschen und Situationen abgrenzen, die Sie in einen Stresszustand versetzen. Sie erlauben sich „Nein“ zu sagen, um Ihre eigenen Bedürfnisse zu achten.
Module 9 & 10
Visualisiere Deinen Wunschzustand
Sie sehen Ihr Leben in seiner besten Version vor sich. Sie erinnern sich an Ihre tiefsten Wünsche, Träume und Sehnsüchte und finden neue Wege diese wahr werden zu lassen.
Bleib dran und handele
Sie lernen wie Sie Ihre Motivation dauerhaft erhalten können und sich nicht von Rückschlägen verunsichern lassen, um Ihr Leben entspannt und selbstbestimmt zu führen.
Transformatives 1:1 Coaching für High Performer
Die Methode
Wie funktioniert das?
Sie erhalten Hilfe beim:
Hinsehen – Erkennen – Verstehen
Hinterfragen – Aufbrechen – Sortieren
Transformieren – Integrieren – Lösen
…Ihres individuellen Stress-Systems
Das Ergebnis
Ruhe – Entspannung – Resilienz
Selbstbewusstsein – Vitalität- Energie
(Lebens-) Lust – Freude – Genuss
Der Inhalt
Impulse
Unterstützung – Begleitung – Hilfestellung
Kleine Übungen
Übergabe von Wissen und Erfahrungen
Raum und Zeit