Zertifizierter Präventionskurs zum gesunden Umgang mit Stress
Start am 14.09.2022
Fühlen Sie sich überfordert, erschöpft und unausgeglichen?
Fällt es Ihnen schwer, sich eine Pause zu nehmen?
Finden Sie keine Zeit mehr für sich selbst?
"Ich möchte Ihnen gerne zeigen, wie Sie es im Alltag schaffen, gut für sich selbst zu sorgen und sich stärker an sich und Ihren eigenen Bedürfnissen zu orientieren."
Das erwartet Sie im Präventionskurs:
Ziele des Kurses:
- Individuelle Stressmuster reflektieren
- Persönliche Stresskompetenz und Resilienz stärken
- Selbstfürsorge fördern und praktizieren
- Konflikte durch achtsame Gesprächsführung lösen
- Alltagstaugliche Wege der Entspannung und Regeneration finden
Legen Sie los...
Kursstart am 14.09.2022
immer mittwochs von 17:00-18:30 Uhr in der Augartenstraße 87 in 68165 Mannheim
Termine: 14.09. – 21.09. – 28.09. – 05.10.- 12.10.- 19.10. – 26.10. – 02.11.
Sie brauchen eine Starthilfe?
Sie wissen nicht, wie Sie mit ihrem aktuellen Stress umgehen können? Sie benötigen einen Anschubs von außen?
Wir arbeiten an 8 Terminen in einer entspannten, diskreten Gruppe miteinander. Im geschützten Rahmen beleuchten wir, was Sie momentan belastet.
Wir reflektieren Ihre Gedanken, Ihre Gefühle und Ihr Verhalten im Umgang mit Stress und beobachten, wie diese Einfluss auf Ihr Leben nehmen. Damit Sie wieder in Ihr Gleichgewicht kommen, entwickeln wir Strategien, wie Sie besser für Ihr Wohlbefinden sorgen können.
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Die Kursgbühr wird anteilig (bis zu 80%) von den Krankenkassen zurückerstattet. Bitte informieren Sie sich im Vorfeld über die Konditionen bei Ihrer Krankenkasse.
Maximale Teilnehmerzahl: 8 Personen
Kursgebühr: 180 Euro
Wenn Sie sich für den Kurs verbindlich anmelden möchten oder noch Fragen haben, schreiben Sie mir bitte eine Nachricht.
Ich freue mich auf Sie!