8-wöchiger Kurs
"Stressmanagement - multimodal und systemisch"
Start am 24.05.2023
Fühlen Sie sich unruhig und unausgeglichen? Nimmt Ihre To-Do-Liste kein Ende mehr? Möchten Sie einmal wieder richtig ausschlafen?
Ich möchte Ihnen gerne zeigen, wie Sie es schaffen, in Stressphasen einen kühlen Kopf zu bewahren und wie Sie sich im Alltag wieder besser entspannen und regenerieren können.
Zielgruppe: Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich in einer schwierigen Lebenssituation befinden und nach einem Weg suchen, ihren Alltag ruhiger und stressfreier zu gestalten.
Was erwartet Sie im Kurs?
- Stärkung Ihrer persönlichen Stresskompetenz und Resilienz
- Entwicklung von Strategien zum besseren Umgang mit Stress
- Förderung von Entspannung und Regeneration
Unser Ziel? Wege zu finden, gelassener mit Stress umzugehen.
So individuell wie jeder Mensch ist, so einzigartig sind auch seine Reaktionen und Symptome auf Stress.
Unser Leben stellt uns vor vielseitige Herausforderungen, die uns dazu auffordern, Lösungswege zu finden, die zu uns und zu unserer Situation passen. Der Kurs unterstützt Sie darin, hilfreiche Strategien im Umgang mit Stress zu finden und trotz Ärger und Frust gelassener in die Zukunft zu blicken. Ein Blick von außen hilft manchmal dabei, unser inneres Erleben aus einer anderen Perspektive zu sehen und bietet damit neue Möglichkeiten, mit Stress umzugehen und sich wohler zu fühlen.
Kursinhalte?
- Persönliches Stresssystem analysieren
- Stressverstärkende Gedanken erkennen und verändern
- Individuelle Wege zur Entspannung und Regeneration finden
- Passende Stressbewältigungsstrategien entwickeln
- Gefühle zulassen und regulieren
- Sinnstiftende Lebensführung praktizieren
Legen Sie los…
Der Kurs startet am 24.05.2023 und findet jeden Mittwoch von 17:00-18:30 Uhr statt.
Termine:
24.05.-31.05.-07.06.-14.06.-21.06.-28.06.-05.07.-12.07.
Kursort:
Der Kurs findet in der Augartenstraße 87 (Praxis Dr.Liebscher und Dr. Schneider) in 68165 Mannheim statt.
Kursgebühr: 180 Euro Der Kurs ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert, so dass ein Teil der Kursgebühren (i.d.R. 75 Euro) von Ihrer Krankenkasse erstattet wird. Bitte erfragen Sie die jeweiligen Konditionen bei Ihrer Krankenkasse.
Gruppengröße: Der Kurs findet in einer Kleingruppe von maximal 6 Personen statt.
Wenn Sie sich für den Kurs verbindlich anmelden möchten oder noch weitere Fragen haben, schreiben Sie mir gerne eine Nachricht info@guyot-coaching.de oder rufen Sie mich an 0176-21947845.
Ich freue mich auf Sie!
