0176-21947845 info@guyot-coaching.de

Präventionskurs Stress.erfolgreich.bewältigen (8*1,5 Stunden)

  • Haben Sie den Spaß an Ihrer Arbeit verloren?
  • Fühlen Sie sich ständig unter Druck gesetzt oder angespannt?
  • Empfinden Sie andauernd Stress?
  • Fällt es Ihnen schwer sich zu konzentrieren?
  • Nehmen Sie oft Probleme aus der Arbeit mit in die Freizeit bzw. umgekehrt?
Guyot-Coaching, systemische Beratung

Diese Umstände müssen Ihr Leben nicht erschweren. Gerne unterstütze ich Sie dabei, Stress im Alltag bewusst abzubauen und einen kühlen Kopf zu bewahren.

Unser Ziel? Wege zu finden, Stress besser zu bewältigen.

Sicherlich haben Sie schon Einiges ausprobiert, um mehr Ruhe und Entspannung in Ihren Alltag zu bringen. Und trotzdem will es noch nicht richtig gelingen. Dann kann dieser Kurs Ihnen helfen.  

Der Kurs basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der aktuellen Stress- und Resilienzforschung. Es werden verschiedene Wege aufgezeigt, wie Stress, auch bei hohen Belastungen, wirksam und nachhaltig abgebaut werden kann und wie Ruhepausen gezielt in den Alltag integriert werden können.

Mit vielseitigen Impulsen lernen Sie in Einzel- und Gruppenübungen:

  • Stress wirksam und nachhaltig abzubauen
  • Persönliche Stressanzeichen frühzeitig wahrzunehmen und für Entspannung zu sorgen
  • Stressfördernde Gedanken zu stoppen und nach der Arbeit besser abzuschalten
  • Kraftspendende Aktivitäten in den Alltag zu integrieren und Ihre Life-Balance zu stärken
  • Gelassener mit unangenehmen Emotionen wie Ärger oder Angst umzugehen
  • Grenzen zu setzen und Ihre Selbstfürsorge zu verbessern

Legen Sie los…

Stresspräventions-Coaching-Programm

mittwochs 18:30-20:00 Uhr

Termine: 11.09.2024 -30.10.2024 

Kursort: Der Kurs findet am Werderplatz 6 in 68161 Mannheim statt. 

Kursgebühr: 180 Euro                                                               Als zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V wird Ihnen ein Teil der Kursgebühren (i.d.R. 75 Euro) von Ihrer Krankenkasse zurückerstattet. Bitte erkundigen Sie sich über die jeweiligen Konditionen bei Ihrer Krankenkasse.

Gruppengröße: Der Kurs findet in einer Kleingruppe von max. 6 Personen statt.

Wenn Sie sich für den Kurs verbindlich anmelden möchten oder noch weitere Fragen haben, schreiben Sie mir bitte eine Nachricht an info@guyot-coaching.de oder rufen Sie mich persönlich an 0176-21947845.

Ich freue mich auf Sie!

Menü schliessen